यदि आप ऐसे माता-पिता हैं जो अपने बच्चे के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्राकृतिक तरीका खोज रहे हैं, एबीसी जूस हो सकता है कि यह सिर्फ आपका उत्तर हो. सेब, चुकंदर और गाजर के मिश्रण से बना यह स्वास्थ्यवर्धक पेय आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है जो बच्चों को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है। याददाश्त और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार से लेकर प्रतिरक्षा बढ़ाने और पाचन को बढ़ावा देने तक, एबीसी जूस वास्तव में “चमत्कारी जूस” के नाम पर खरा उतरता है। यहां, सभी माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि यह कैसे काम करता है, बच्चों के लिए आदर्श मात्रा और इसके फायदे जो इसे उनकी दैनिक दिनचर्या में एक शानदार जोड़ बनाते हैं।

एबीसी जूस क्या है और यह इतना लोकप्रिय क्यों हो रहा है?

एबीसी जूस एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है जो गाजर, चुकंदर और सेब के जैविक लाभों को मिश्रित करता है। क्योंकि प्रत्येक घटक विटामिन और खनिजों के एक विशिष्ट संयोजन का योगदान देता है, यह पेय एक स्वास्थ्य चमत्कार है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि माता-पिता एबीसी जूस को इसके आकर्षक रंग और प्राकृतिक रूप से मीठे स्वाद के कारण मीठे पेय के स्वास्थ्यवर्धक, प्राकृतिक विकल्प के रूप में चुन रहे हैं। यह अधिक से अधिक पसंद किया जा रहा है क्योंकि यह एक ही गिलास में बच्चे के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की खपत बढ़ाने का एक सरल तरीका प्रदान करता है।

बच्चों को कितना एबीसी जूस पीना चाहिए?

छोटे बच्चों के लिए, सही हिस्से का आकार आवश्यक है। आदर्श रूप से, 3 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों को हर दिन लगभग 100 से 150 मिलीलीटर (लगभग आधा गिलास) ताजा तैयार एबीसी जूस पीना चाहिए। यह मात्रा सुनिश्चित करती है कि उन्हें एक ही बार में बहुत अधिक फाइबर या प्राकृतिक चीनी का सेवन किए बिना पोषक तत्व मिलें। इसे सुबह परोसने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे उन्हें दिन की शुरुआत करने के लिए पोषण मिलता है और उनके लिए इसके फायदों को ग्रहण करना आसान हो जाता है।

एबीसी जूस के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ

स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करता है
एबीसी जूस पीने से बच्चों को बहुत फायदा हो सकता है, खासकर जब उन्हें कक्षा में ध्यान केंद्रित रखने की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक नाइट्रेट से भरपूर, चुकंदर का घटक मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर याददाश्त और फोकस में सुधार करने में सहायता करता है। दूसरी ओर, सेब एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो सामान्य न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन का समर्थन करता है और मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा करता है। जब गाजर में पाए जाने वाले विटामिन ए के साथ जोड़ा जाता है, जो तंत्रिका तंत्र के विकास में बहुत मदद करता है, तो यह रस सीखने और मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक प्रभावी उपकरण बन जाता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता और जीवन शक्ति को बढ़ाता है
यह जूस सिर्फ दिमाग के लिए ही अच्छा नहीं है; यह शरीर को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। यह विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स और सी से भरा होता है और एबीसी जूस प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। इससे बच्चों को बीमारियों से सुरक्षित रहने में मदद मिलती है। सेब और गाजर विटामिन सी के समृद्ध स्रोत हैं, जो विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्रसिद्ध हैं।
स्वस्थ पाचन और आंत स्वास्थ्य का समर्थन करता है
एबीसी जूस की उच्च फाइबर सामग्री इसे प्राकृतिक पाचन सहायक बनाती है। सेब, चुकंदर और गाजर में पाए जाने वाले घुलनशील और अघुलनशील फाइबर मल त्याग को नियंत्रित करने और कब्ज को दूर करने में मदद करते हैं। गाजर में पाया जाने वाला फाइबर का एक रूप अच्छे आंत स्वास्थ्य के विकास को प्रोत्साहित करता है।

एबीसी जूस बच्चे के लाभ के लिए कैसे काम करता है?

जिस तरह से एबीसी जूस के घटक मिलकर कई फायदे प्रदान करते हैं, वही इसे इतना जादुई बनाता है। चुकंदर के नाइट्रेट रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, जिससे मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों तक ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ जाती है। यह प्रक्रिया संभावित रूप से मानसिक शक्ति में सुधार करती है। इस बीच, शरीर गाजर में बीटा-कैरोटीन को विटामिन ए में बदल देता है, जो कोशिका वृद्धि को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। और सेब, हम सभी जानते हैं, डॉक्टरों को दूर रखते हैं। ये घटक एक साथ मिलकर एक ऐसे रस का उत्पादन करते हैं जो प्यास बुझाने के अलावा सक्रिय रूप से बेहतर स्वास्थ्य का समर्थन करता है।