​उम्र के साथ अपनी आंखों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए 6 उपाय अवश्य करें

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारी आंखें स्वाभाविक रूप से कमजोर और फटने लगती हैं। लंबे समय तक स्क्रीन पर रहना, खराब आहार और पर्यावरणीय तनाव सभी आंखों की क्षति में योगदान कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूखी आंखें, मोतियाबिंद और यहां तक ​​कि दृष्टि हानि जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एक किताब के अनुसार, “कार्यस्थल की आंखें” जिसे 1988 में नेशनल एकेडमीज़ प्रेस यूएस द्वारा प्रकाशित किया गया था, नेत्र विशेषज्ञों ने अनुमान लगाया है कि 60 वर्षीय व्यक्ति की रेटिना आमतौर पर 20 वर्षीय व्यक्ति की रेटिना की एक तिहाई रोशनी प्राप्त करती है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ बुनियादी लेकिन प्रभावी व्यवहार आपकी आँखों को वर्षों तक स्वस्थ रख सकते हैं। यदि आप भारतीय जीवनशैली के अनुरूप व्यावहारिक सलाह चाहते हैं, तो यह पुस्तिका आपके लिए उपयोगी है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ अपनी दृष्टि की सुरक्षा के लिए यहां कुछ आवश्यक गतिविधियां दी गई हैं।