जीवन का अमृत क्या है?
यदि हम वाक्यांश के बाइबिल के अर्थ से जाते हैं, तो “जीवन का अमृत” एक पौराणिक पदार्थ है, जिसे अक्सर एक औषधि या पेय के रूप में चित्रित किया जाता है, जिसे अनन्त जीवन या विस्तारित युवाओं को अनुदान दिया जाता है। यह एक अवधारणा है जो विभिन्न संस्कृतियों और पौराणिक कथाओं में दिखाई देती है, जो अमरता या लंबे समय तक कल्याण के लिए मानवीय इच्छा का प्रतिनिधित्व करती है।
लेकिन इस सभी ऊधम और हलचल के बीच, हम अक्सर खुद से पूछते हैं – एक लंबे जीवन का रहस्य क्या है?
जबकि वेलनेस विशेषज्ञों में एक संयंत्र-आधारित आहार खाना, धूम्रपान छोड़ना, तनाव को कम करना, व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना शामिल होगा, पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ, और पेशेवर समान रूप से प्रचार करते हैं कि कॉफी या चाय पीना, कर्तव्यनिष्ठा का अभ्यास करना, खुशी का पता लगाना, और आपके शराब के सेवन को सीमित करना आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य और अच्छी तरह से लाभान्वित भी हो।
हालांकि, ये बड़ी और समझदार महिलाएं अन्यथा सोचती हैं!

गोल्डन विजडम!

जबकि सभी उपरोक्त प्रथाएं निस्संदेह फायदेमंद हैं, दो उल्लेखनीय शताब्दी ने एक पूरी तरह से अलग परिप्रेक्ष्य का खुलासा किया है।
एक हालिया साक्षात्कार में, उन दो समझदार महिलाओं ने साझा किया कि दीर्घायु के लिए उनका रहस्य भोजन या फिटनेस में निहित नहीं है, लेकिन जीवन को पूरी तरह से गले लगाने में।

सामग्री निर्माता यायर ब्राचियाहु ने अपने हालिया वीडियो में तीन महिलाओं का साक्षात्कार लिया। जबकि दो 100 और 101 वर्ष के हैं, तीसरा व्यक्ति 90 है।
उनके अनुसार, कुंजी खुशी को खोजने, किताबें पढ़ने और एक खुशहाल सामाजिक जीवन का पोषण करने में निहित है।

इंटरनेट का टेक:

उन बुजुर्ग महिलाओं के वीडियो में इंटरनेट काफी विभाजित था। जबकि कुछ उनके साथ सहमत थे, दूसरों ने तर्क दिया कि कुछ सलाह व्यावहारिक नहीं थी।

एक व्यक्ति ने पोस्ट किया, “मैं उन सभी से जो कुंजी सुनता हूं, वह 1 है। अपने आप से प्यार करो, 2। प्यार उर जीवन, 3। अपने जीवन में तनाव मत करो, बस इसे जीओ, और 4। खुद बनो।” एक अन्य जोड़ा, “कुंजी वित्तीय स्वतंत्रता है।” एक तीसरे ने पोस्ट किया, “मैं वास्तव में आपके साक्षात्कारों का आनंद लेता हूं! साझा करने के लिए धन्यवाद और उन सभी बुजुर्गों को धन्यवाद जो आपकी कहानियों को आपके साथ साझा करते हैं!” एक चौथे ने लिखा, “व्यायाम मत करो ??? बुरी सलाह वहाँ! Smh।”

क्या खुशी वास्तव में आपकी दीर्घायु को बढ़ाती है?

शोध से पता चलता है कि खुशी को बढ़ी हुई दीर्घायु से जोड़ा जा सकता है। उच्च स्तर की खुशी की रिपोर्ट करने वाले व्यक्तियों में मृत्यु दर और लंबे जीवनकाल का जोखिम कम होता है।
यहाँ कनेक्शन पर अधिक विस्तृत नज़र है:
अध्ययनों से पता चला है कि खुशहाल लोगों को समय से पहले मरने की संभावना कम होती है। एक अध्ययन पाया गया उस खुशहाल व्यक्तियों में 5 साल की अवधि में शुरुआती मृत्यु में 3.7% की कमी थी।

खुशी विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक हो सकती है। सकारात्मक भावनाएं तनाव को कम कर सकती हैं, स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा दे सकती हैं, और यहां तक ​​कि हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकती हैं।
जबकि के बीच संबंध खुशी और दीर्घायु पूरी तरह से समझा नहीं गया है, यह संभावना है कि खुशी स्वास्थ्य व्यवहार और मनोवैज्ञानिक कल्याण को प्रभावित करती है, जो बदले में जीवन प्रत्याशा को प्रभावित कर सकती है।
आशावाद, खुशी का एक प्रमुख घटक, भी लंबे जीवनकाल से जुड़ा हुआ है। अनुसंधान इंगित करता है कि आशावाद के उच्च स्तर 85 और उससे आगे रहने की अधिक संभावना से जुड़े हैं।