जब आप गर्मियों में आम खाते हैं तो आपके शरीर का क्या होता है
द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिनविभिन्न रूपों में आम का उपयोग-ताजा आम के स्लाइस और मैंगो प्यूरी से लेकर आम के उत्पादों, मैंगो लीफ एक्सट्रैक्ट, फ्रूट पाउडर, और मैंगिफरिन के लिए कई अनुकूल प्रभावों को कम करना। ग्लाइसेमिक नियंत्रण में इन संवर्द्धन और प्लाज्मा लिपिड प्रोफाइल में सुधार। इसके अतिरिक्त, मैंगो भोजन के सेवन को कम करता है, मूड स्कोर को बढ़ाता है, व्यायाम के दौरान शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार करता है, और श्वसन पथ के संक्रमण की घटनाओं को कम करता है। आम द्वारा उत्पादों का उपयोग करने से स्वस्थ उत्पादों की मांग का समर्थन होता है। अध्ययन से यह भी पता चलता है कि मैंगो एड्स पाचन में फाइबर सामग्री, जबकि पॉलीफेनोल्स आंत माइक्रोबायोटा संतुलन का समर्थन करते हैं। सभी चित्र सौजन्य: istock पहले एक तस्वीर तड़कने के बिना अपना खाना नहीं खा सकते?हमारे फूड फोटोग्राफी प्रतियोगिता में शामिल हों और रोमांचक पुरस्कार जीतने का मौका दें! क्लिक यहाँजानकारी के लिए। स्वादिष्ट व्यंजनों की खोज करने के लिए हमारे व्हाट्सएप फूड समुदाय में शामिल हों, आकर्षक खाद्य कहानियों का आनंद लें, और नवीनतम खाद्य समाचारों के साथ अपडेट रहें! क्लिक यहाँ Source link
Read more