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अपने बच्चों को आध्यात्मिक मूल्यों को पढ़ाने से उन्हें एक मजबूत आंतरिक नींव विकसित करने में मदद मिल सकती है। कृतज्ञता, दया और माइंडफुलनेस जैसे गुणों को बढ़ावा देकर, आप उन्हें भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास की ओर मार्गदर्शन कर सकते हैं।
newspider.inहम सभी लंबे समय तक जीना चाहते हैं; हमारी इच्छा आमतौर पर प्यार से बाहर हो जाती है (अपने बच्चों को बसे हुए, पोते -पोतियों को फलते -फूलते हुए, और यदि आप भाग्यशाली हैं, यहां तक कि महान पोते -पोतियां भी!), भले ही पिछले कुछ दशकों में चिकित्सा विज्ञान ने लंबे समय तक जीवनकाल के लिए प्रमुख प्रदर्शन किया है, जो 100 साल की उम्र में पहुंचते हैं, जो अभी भी केवल एक मुट्ठी भर हैं, और इसलिए, दुनिया भर में ध्यान आकर्षित करते हैं। अब, एथेल कैटरम दुनिया की सबसे पुरानी जीवित महिला बन गई है, जो इस वर्ष 115 की उल्लेखनीय उम्र को छू रही है। लेकिन वह क्या है दीर्घायु के लिए गुप्त? चलो गहरी खुदाई … एथेल कैटरम: घड़ी को वापस मोड़नाएथेल का जन्म 21 अगस्त, 1909 को, शिप्टन बेलिंगर, हैम्पशायर, इंग्लैंड में हुआ था। उन्होंने अपनी युवावस्था में भारत में एक नानी के रूप में काम किया और बाद में एक ब्रिटिश सेना के प्रमुख से शादी की। वह ब्रिटेन में स्थानांतरित करने से पहले हांगकांग और जिब्राल्टर जैसी जगहों पर दुनिया भर में चली गईं। अब, वह इंग्लैंड के सरे में एक देखभाल घर में रहती है, जहां उसने हाल ही में अपना 115 वां जन्मदिन मनाया, किंग चार्ल्स III से बधाई प्राप्त की। दीर्घायु के लिए गुप्तएथेल ने अपनी दीर्घायु को एक का श्रेय दिया शांतिपूर्ण मानसिकता। उसने प्रसिद्ध रूप से कहा, “कभी किसी के साथ बहस न करें, मैं सुनती हूं और मैं वही करती हूं जो मुझे पसंद है।” वह मानती है कि तनाव से बचने के लिए और संघर्ष ने उसे एक लंबा, खुशहाल जीवन जीने में मदद की है, क्योंकि वह छोटी -छोटी चीजों पर झलकती नहीं है।उसके आहार के बारे में क्या?हालांकि एथेल का विशिष्ट आहार (यदि कोई हो), सार्वजनिक नहीं है, तो विशेषज्ञों का सुझाव है कि कई सुपरसेंशेरियन भाग नियंत्रण का अभ्यास करते हुए, ओवरबोर्ड पर जाने के बिना सरल, संतुलित भोजन खाने के लिए। चूंकि…
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newspider.inस्वास्थ्य हलकों के चारों ओर एक लोकप्रिय धारणा तैर रही है कि अकेले भोजन वसा को नहीं जला सकता है – कि इसे बाहर पसीना बिना, वजन कम करना एक दूर का सपना है। लेकिन विज्ञान एक अलग कहानी कहता है। कुछ खाद्य पदार्थ, जब सही तरीके से और लगातार खपत करते हैं, स्वाभाविक रूप से वसा टूटने, पर अंकुश लगाने और यहां तक कि शरीर में वसा को कैसे संग्रहीत किया जाता है, इसे रीसेट कर सकते हैं।अब, इसका मतलब यह नहीं है कि इन खाद्य पदार्थों के असीमित भागों को भरा जा सकता है, जिससे वसा पिघल जाएगी। लेकिन जब भाग नियंत्रण और उचित समय के साथ जोड़ा जाता है, तो कुछ खाद्य पदार्थों में समर्थन करने के लिए प्राकृतिक शक्ति होती है 5 किलो वजन कम करना एक महीने से कम, व्यायाम के बिना भी।यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ हैं – जेनेरिक लेमन वाटर या ग्रीन टी नहीं, बल्कि वे लोग जो आश्चर्यजनक परिणाम लाते हैं और वास्तविक साक्ष्य द्वारा समर्थित हैं। मतदान क्या आप मानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ व्यायाम के बिना वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं? फ़ॉक्सटेल बाजरा सभी बाजरा एक ही तरह से काम नहीं करते हैं। लेकिन फॉक्सटेल बाजरा अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और उच्च तृप्ति मूल्य के लिए खड़ा है। यह प्राचीन अनाज रक्त शर्करा को जांच में रखने में मदद करता है और भूख के दर्द को कम करता है। वसा हानि के लिए यह आदर्श बनाता है कि इंसुलिन संवेदनशीलता को संतुलित करने की इसकी क्षमता है, विशेष रूप से पेट की वसा और जिद्दी वजन से निपटने वाले लोगों में। पकाए गए फॉक्सटेल बाजरा के एक छोटे कटोरे के साथ दिन में सिर्फ एक भोजन की जगह, हल्के से अनुभवी, पाचन में सुधार कर सकता है और केवल कुछ हफ़्ते में चयापचय को गति दे सकता है। कच्चे केले का आटा जबकि पके केले कैलोरी-समृद्ध हैं, कच्चे केले का आटा एक शक्तिशाली वसा-फाइटर है। इस अंडर…
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