आदतें जो किसी को आगे बढ़ने में मदद करती हैं

अच्छे रिश्ते बनाने और आप जो भी करें उसमें सफल होने के लिए संचार आधारशिला है। अच्छे संचार का अर्थ है विचारों और सूचनाओं का प्रभावी आदान-प्रदान, साथ ही मौखिक और गैर-मौखिक प्रतिक्रिया। अच्छा संचार विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने, सक्रिय रूप से सुनने और दूसरों के विचारों को समझने में मदद करता है। अच्छा संचार सहयोग और टीम वर्क को प्रोत्साहित करता है, जिससे एक सामान्य लक्ष्य की दिशा में काम करना आसान हो जाता है। इससे भावनात्मक बुद्धिमत्ता भी बढ़ती है, क्योंकि यह सीधे तौर पर सहानुभूति और पारस्परिक विचारों से संबंधित है। संचार में महारत हासिल करने का मतलब है कि कोई व्यक्ति दूसरों को प्रभावित कर सकता है, उन्हें प्रेरित कर सकता है और आगे बढ़ने और उद्देश्यों को अधिक आसानी से प्राप्त करने के लिए उनके साथ जुड़ सकता है।



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आमतौर पर उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, लक्षण नहीं होते हैं; इसलिए इसे एक मूक हत्यारा माना जाता है, लेकिन विशेष रूप से जब रक्तचाप को स्पष्ट रूप से ऊंचा किया जाता है, तो कुछ रोगियों में लक्षण हो सकते हैं।आपका शरीर, हालांकि, कभी -कभी आपको एक चेतावनी संकेत दे सकता है कि कुछ बंद है। मामूली संकेतकों का अवलोकन उच्च रक्तचाप के शुरुआती पता लगाने और कुशल उपचार में सहायता कर सकता है।डॉ। गजिंदर कुमार गोयल, प्रोग्राम क्लिनिकल डायरेक्टर-कार्डियोलॉजी, मारेंगो एशिया हॉस्पिटल्स फरीदाबाद कहते हैं, “उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होगा, लेकिन अन्य उदाहरणों में, कुछ चेतावनी संकेत मौजूद हो सकते हैं। कुछ रोगियों को द्विपक्षीय एडिमा की भी शिकायत हो सकती है। यदि यह काफी गंभीर है, तो यह एक स्ट्रोक या दिल की विफलता का कारण बन सकता है। लेकिन सबसे आम लक्षण, सिरदर्द और थकान, सामान्य लक्षण हैं जो हम अपने दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या में देखते हैं।जब भी ये लक्षण होते हैं, रोगी को नियमित रूप से रक्तचाप की जांच करनी चाहिए। यदि रक्तचाप 140/90 से अधिक है, तो रोगी का इलाज किया जाना चाहिए। ”मारेंगो एशिया अस्पतालों में कार्डियोलॉजी के अध्यक्ष डॉ। संजीव चौधरी, गुरुग्राम का कहना है, “इनमें लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, छाती में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, नाक, और थकान शामिल है। यदि ये संकेत अक्सर दिखाई देते हैं, तो किसी को भी रक्तचाप की जाँच की जानी चाहिए।” निम्नलिखित 7 संकेत उच्च रक्तचाप के संकेत हो सकते हैं: आवर्ती सिरदर्द एक सुस्त, धड़कते हुए सिरदर्द सबसे प्रचलित लक्षणों में से एक है, विशेष रूप से सुबह में। यद्यपि सिरदर्द के कई कारण हैं, लगातार असुविधा जिसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है, उच्च रक्तचाप से जुड़ा हो सकता है। सीने में कठोरता या दर्द सीने में दर्द या एक भारी भावना कभी -कभी अनियंत्रित रक्तचाप का संकेत हो सकती है। भले ही छाती की असुविधा के लिए कई संभावित स्पष्टीकरण हैं, लेकिन इसे कभी भी…

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