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आध्यात्मिक गुरु आशिम खेत्रपाल के अनुसार, “कभी-कभी, सबसे सरल शब्द सबसे शक्तिशाली होते हैं। अपने माता-पिता के साथ बैठकर कुछ समय निकालें और मौखिक रूप से अपना आभार व्यक्त करें। उनकी आँखों में देखें और उन्हें बताएं कि आप उनके प्यार, त्याग और उनके द्वारा आपको दिए गए मूल्यों की कितनी सराहना करते हैं।”
newspider.in2024 के सबसे आश्चर्यजनक गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स के भव्य प्रदर्शन में आपका स्वागत है। यह वर्ष मानव रचनात्मकता, लचीलेपन और सीमाओं को पार करने की अदम्य इच्छा का एक चमकदार प्रमाण था। ताकत और नवीनता के आश्चर्यजनक कारनामों से लेकर एकता के हार्दिक कृत्यों तक, 2024 ने रिकॉर्ड तोड़ने वाली उपलब्धियां दीं जिन्होंने दुनिया को मंत्रमुग्ध कर दिया। प्रेरक थीम अवर ब्लू प्लैनेट के साथ, इस वर्ष के रिकॉर्ड्स ने आश्चर्यचकित कर दिया – उन्होंने महत्वपूर्ण पर्यावरणीय जागरूकता बढ़ाई, उद्देश्य को उपलब्धि के साथ मिश्रित किया। असाधारण मानदंड स्थापित करने के लिए दुनिया भर के समुदाय एक साथ आए। जैसा कि हम 2024 के शीर्ष रिकॉर्ड में गोता लगाते हैं, उस प्रतिभा, सरलता और दिल से प्रेरित होने के लिए तैयार रहें जिसने इस अविस्मरणीय वर्ष को परिभाषित किया। 2024 के 7 सबसे मनोरंजक गिनीज विश्व रिकॉर्ड जीवित व्यक्ति के सबसे लंबे बालकनाडाई दादी डोनाजीन वाइल्ड ने आश्चर्यजनक रूप से 4 घंटे और 30 मिनट तक पेट का तख्ता पकड़कर एक अविश्वसनीय उपलब्धि हासिल की, जिससे उनका नाम गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड में दर्ज हो गया। ऐसे चुनौतीपूर्ण कार्य को पूरा करने में उनके अटूट दृढ़ संकल्प और लचीलेपन ने दुनिया भर के अनगिनत व्यक्तियों को प्रेरित किया है। सबसे बड़ी जीभ परिधिबेल्जियम की साचा फेइनर ने आश्चर्यजनक रूप से 17 सेमी (6.69 इंच) के साथ सबसे बड़ी जीभ परिधि का रिकॉर्ड बनाया, जबकि संयुक्त राज्य अमेरिका की जेनी डुवेंडर ने 13.25 सेमी (5.21 इंच) की माप के साथ महिला रिकॉर्ड बनाया। उनके असाधारण शारीरिक गुणों ने दुनिया भर के दर्शकों को मंत्रमुग्ध और मनोरंजन किया है। अधिकांश चावल के दाने चॉपस्टिक के प्रयोग से एक मिनट में खा जाते हैंसुमैया खान, एक बांग्लादेशी महिला, जो कोरियाई संस्कृति और रेमन व्यंजनों के प्रति अपने प्रेम से प्रेरित होकर, एक अनोखा विश्व रिकॉर्ड तोड़ने के लिए तैयार हुई: चॉपस्टिक के साथ एक समय में चावल का एक दाना खाना। उन्होंने बताया कि सबसे बड़ी चुनौती अतिरिक्त अनाज को चॉपस्टिक पर चिपकने से…
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newspider.inचलना व्यायाम के सबसे बुनियादी रूपों में से एक माना जाता है, क्या आप जानते हैं कि प्रतिदिन केवल 5,000 कदम चलने से अवसाद का खतरा काफी हद तक कम हो सकता है? दैनिक कदमों की गिनती और मानसिक स्वास्थ्य के बीच दिलचस्प संबंध, विशेष रूप से अवसाद के लक्षणों को कम करने में, हाल ही में पाए गए हैं अध्ययन 2024 में किया गया। यहां वह सब कुछ है जो आपको इस खोज के बारे में जानने की जरूरत है। क्या कनेक्शन है? अवसाद दुनिया भर में एक बढ़ती हुई चिंता का विषय है, जिससे लाखों लोग प्रभावित हैं। द्वारा एक डेटा के अनुसार कौनपूरी दुनिया में इस वक्त करीब 28 करोड़ लोग डिप्रेशन से पीड़ित हैं। शोध के अनुसार, शारीरिक गतिविधि, जैसे चलना, अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम कर सकती है। 96,000 से अधिक वयस्कों से जुड़े 33 शोधों के एक मेटा-विश्लेषण से पता चला कि जो लोग प्रतिदिन कम से कम 5000 कदम चलते थे, उनमें अवसाद के लक्षण उन लोगों की तुलना में कम थे, जो कम चलते थे।विज्ञान आसान है: चलने से एंडोर्फिन पैदा होता है, जो शरीर का प्राकृतिक मूड बूस्टर है। नियमित रूप से चलने से कोर्टिसोल जैसे तनाव रसायन भी कम होते हैं, जिससे मानसिक स्थिति अधिक संतुलित होती है। 5000 कदम जादुई संख्या क्यों है? जबकि 10,000 कदमों को ज्यादातर अंतिम दैनिक लक्ष्य माना जाता है, यह भी माना जाता है कि 5000 कदम भी पर्याप्त मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। शोध में भाग लेने वाले जो प्रतिदिन 5000-7499 कदम चले, उनमें अवसादग्रस्तता के लक्षणों में उल्लेखनीय कमी देखी गई। इसका मतलब है कि आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए फिटनेस के प्रति कट्टर होने की ज़रूरत नहीं है। आपके आस-पड़ोस या कार्यस्थल पर 30-40 मिनट की तेज सैर आपकी भावनाओं में उल्लेखनीय अंतर ला सकती है। अधिक कदम और कम जोखिम अध्ययन में यह भी पाया गया कि अपने दैनिक कदमों की संख्या को 1000…
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